Je construis ta prog sur mesure. Il me manque ta réalité.

Ton bilan de mobilité me dit comment ton corps bouge. Ce questionnaire me dit le reste : ton emploi du temps, ton matériel, ton passé sportif et ce que tu as envie de travailler. Plus tu es précis, plus tes séances seront faisables du premier coup.

Ton emploi du temps

C'est ce qui décide du nombre de séances et de leur durée. Sois réaliste, pas optimiste : mieux vaut 3 séances tenues que 5 prévues.

Ton lieu et ton matériel

Je ne veux pas te programmer un exercice que tu ne peux pas faire une fois sur place.

Ton corps et son histoire

On oublie souvent une vieille entorse ou une opération d'il y a dix ans. Pour moi, c'est une info importante. Tes réponses restent entre nous.

Ton passé et ton présent sportif

Ce que tu as fait et ce que tu fais aujourd'hui me disent quelle charge de travail tu peux absorber dès le départ.

Tes envies

Ton objectif principal, on en a parlé. Ici, c'est tout ce que tu aimerais travailler en plus, même si ça te semble secondaire.